儿童营养餐—肥牛卷炒油菜杆山药木耳

作者： 过敏宝贝食谱

油菜杆和叶子口感不一样，我把杆和叶子分开，杆炒菜，叶子晚上给孩子熬香菇青菜粥用，真的这么一分开，比光炒个青菜要好吃很多。不爱吃青菜的孩子可以试试。

用料

• 山药 1根
• 木耳 适量
• 大油菜杆 4颗
• 香菜 适量
• 肥牛卷 适量
• 蚝油 适量

儿童营养餐—肥牛卷炒油菜杆山药木耳的做法步骤

步骤 1

肥牛卷焯水

步骤 2

食材切好

步骤 3

放油炒肥牛卷，放点胡椒粉，花椒粉，料酒，给小孩吃，注意适量。佐料不放的话少了香味，菜就太清淡了

步骤 4

放山药

步骤 5

放木耳，把山药和木耳炒熟

步骤 6

放油菜，顺便把加水的蚝油放了，淡了加点盐，忘拍照了

步骤 7

出锅前把香菜放了

步骤 8

木耳，山药，油菜杆都是脆的，儿子吃的很香。

菜谱创建时间：2020-10-28 09:57:41