补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们

作者： 春风不度玉门关1

女人必备的补品，养血、养身、养卵巢，解决姨妈烦恼、闭经烦恼、卵巢早衰烦恼。

用料

• #五红补血粥
• 红花生 20克
• 红豆 20克
• 紫米 20克
• 红糖 10克
• #红豆薏米粥
• 赤小豆 20克
• 薏米 20克
• 芡实 10克
• 冰糖 30克

补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们的做法步骤

步骤 1

养血第一款：五红补血粥 1、花生，红豆，紫米提前泡1小时。 2、所有食材放入锅中加足量水大火煮开小火煮20分钟。 可以能补气血，面色红润。经期喝可能会出更多血，所以不建议经期喝。

步骤 2

养第二款：红豆薏米祛湿粥 适合体湿的人，一周喝三次，一次一小碗。 1、赤小豆，芡实用热水泡1小时。 2、薏仁用小火炒到微黄色。( 大约20分钟) 3、赤小豆，冰糖，芡实，薏仁一起放入锅中熬煮1个小时至1个半小时。

步骤 3

养卵巢第三款：安巢片 适合经痛、姨妈量少、周期乱、闭经，卵巢功能衰弱(雌激素、孕激素过低)的女性使用。 成分：桂圆 金银花 桃仁 栀子 茯苓 玫瑰花 蒲公英 白芷 具有散寒止痛、除湿通窍、清解血毒、滋肾填精、健脾安神、理气解郁、活血散淤和调经止痛、活血通络的效果。 因为是纯中药制片，所以中药味很浓，我吃的时候是掰开送水，能接受中药味的姐妹可以直接嚼吞。

补血养气三件套，姨妈不痛，正常，量变多，全靠它们的小贴士

薏米可以祛湿，但是寒气太重，建议用炒熟的薏米，减少它的寒性。 不选择红豆而是选择赤小豆，赤小豆才有利水祛湿效果

菜谱创建时间：2020-10-26 18:46:11