Y1花生糙米浆

作者： 单细胞萱姐

用料

• 糙米 90克
• 熟花生 40克

Y1花生糙米浆的做法步骤

步骤 1

花生放烤箱，180°，12分钟。

步骤 2

滋补糊，800ml

Y1花生糙米浆的小贴士

花生中的不饱和脂肪酸有益于心血管人群， 糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但矿物质与膳食纤维含量比白米更丰富。

菜谱创建时间：2020-10-26 05:06:06