桃仁黄精乌鸡汤

作者： Yoyo爱吃饺子

女孩子每个月好朋友光顾的时候，脸部长斑，气血不畅，淤堵都需要活血，这样也可以减少长斑还有痛经的产生哟。 黄精，也很适合男孩子吃，补肾，健脾，滋阴。 这一道汤正是一道有补肾益气，活血化瘀的作用。 因为最近想发一系列适合女孩子喝的汤，所以用量都是1到2人份的量，如果家里人口比较多，可以按照这个量翻倍，就可以了。

用料

• 乌鸡 半只
• 黑豆 两小撮
• 玉竹 一小撮
• 赤莲子 一小撮
• 桃仁 12个
• 红枣 4颗
• 枸杞 一小撮
• 桑葚 5个
• 黄精 一小撮
• 姜 4片

桃仁黄精乌鸡汤的做法步骤

步骤 1

以上食材需要提前泡发1个小时 黑豆，玉竹，赤莲子，桃仁（孕妇不能吃桃仁，一定要拿出来） 如果没条件提前泡发，炖的时长可以适当加长十来分钟

步骤 2

这些食材是不需要提前泡发的。 红枣，枸杞子，桑葚，黄精

步骤 3

水滚放入姜片，乌鸡焯水，用清水洗去浮沫

步骤 4

全部食材放入锅中，放入两片姜片，红枣我一般是去核，因为怕燥热。

步骤 5

我用的是隔水炖，我设定的是骨汤功能，默认是3个小时，我觉得差不多了。

步骤 6

加少许盐调味，就可以趁热喝啦。 里面的鸡肉也可以吃光光哟。

桃仁黄精乌鸡汤的小贴士

桃仁有活血化瘀，润肠通便的功效，所以孕妇和拉肚子的小伙伴不能吃哟。

菜谱创建时间：2020-10-24 21:44:55