新汤谱！海底椰雪梨炖瘦肉！🥥养颜美肤 滋润去燥 止咳化痰！

作者： 榴莲玛丽酥酥

学潮福城的方子放了鸡爪，昨天霜降吃了太多羊肉燥的慌，赶紧来个润的，润润肌骨和五脏。这道汤谱也很适合热症病愈人群的病后调理。这里不用骨头用瘦肉以让汤更清淡。🥥🍐 对于热性体质的人来说，海底椰对他们很适用。它以清燥热、止咳功效显著而闻名。燥的时候炖点海底椰可以减轻燥邪对身体的伤害。 对阴虚潮热盗汗也有改善作用，滋阴补肾。 孕妇推荐指数：🌟🌟 肿瘤患者推荐指数：🌟🌟🌟 儿童老人推荐指数：🌟🌟🌟🌟 经期食用偏寒凉✖️ 糖尿病患者可以把雪梨片拿走后清炖。

用料

• 海底椰 一把
• 雪梨 2片
• 莲子 6-7颗
• 瘦肉 100克
• 鸡爪 2只只

新汤谱！海底椰雪梨炖瘦肉！🥥养颜美肤 滋润去燥 止咳化痰！的做法步骤

步骤 1

瘦肉鸡爪焯水、鸡爪剪掉指甲。

步骤 2

海底椰雪梨片莲子过滤洗干净。目前市场海底椰分非洲海底椰和泰国海底椰。非洲海底椰药味重，泰国海底椰奶味香。

步骤 3

加汤加盐🧂 一起炖煮 40分钟。

步骤 4

完成 ✅

步骤 5

鹅子喝了一大锅哈哈

菜谱创建时间：2020-10-24 12:36:36