低卡饱腹🔥燕麦红薯饼

作者： 叫我扬哥哥哥哥哥

这个小饼用的都是杂粮，减肥减脂期都可以吃，热量比白米白面低很多，饱腹感很强，可以代替主食，也可是做零食，而且，超级好吃！😄

用料

• 红薯 1个
• 即食燕麦 半碗
• 鸡蛋 1个

低卡饱腹🔥燕麦红薯饼的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

红薯切片，上锅蒸15分钟

步骤 3

用勺子压成泥，晾凉点打个鸡蛋进去搅拌均匀

步骤 4

再把燕麦放进去

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

用手团成小圆子，再压扁放到烤盘上

步骤 7

烤箱180℃预热五分钟，把饼放进去，180℃烤30分钟，中间翻一次面，各家烤箱脾气不一样，注意观察，别烤黑了

步骤 8

晾晾就可以吃了，外焦里软，好吃到停不下来😄

低卡饱腹🔥燕麦红薯饼的小贴士

烤的过程中记得翻一下，烤的均匀 注意！燕麦片是原味的，不要用乱七八糟带果仁还有水果干的，那热量会多很多！ 我的主页还有好多好吃的低卡减脂餐，欢迎关注😄

菜谱创建时间：2020-10-22 16:20:09