月子餐

作者： 张yoomin

想记录每天的生活。

用料

• 蔬菜鸡蛋肉奶均衡搭配

月子餐的做法步骤

步骤 1

day1晚餐。

步骤 2

day2早餐

步骤 3

day2午餐

步骤 4

day2下午加餐。蒸苹果超好吃😋

步骤 5

day3早餐。最爱的紫薯

步骤 6

day4早餐。西红柿炒鸡蛋🥚喜欢💕

步骤 7

day4午餐🥣。紫薯捏的丸子🍡喜欢💕。汤是鲍鱼丝瓜豆腐汤。

步骤 8

day4下午

步骤 9

day4晚餐🥣。喜欢的肉丸子还有菠菜炒鸡蛋🥚。老公今天感冒了😷。

步骤 10

day5早餐🥣。🥛➕紫薯🍠1👈🏻喜欢。

步骤 11

day5午餐🥣

步骤 12

day5晚餐。角瓜胡萝卜🥕饼➕🍅番茄牛腩汤+清炒地瓜梗➕蒸鱼头

步骤 13

day6晚餐。丝瓜汤➕炒扁豆+溜鱼片喜欢💕。

步骤 14

day6晚加餐。南瓜🎃花生🥜牛奶🥛饮V(^_^)V。

步骤 15

day7早餐。青笋核桃仁➕炒蘑菇

步骤 16

day8午餐。香煎鳕鱼🐟

步骤 17

day8晚餐。糖醋肉➕炖鲅鱼 喜欢💕

步骤 18

day9午餐。鸡腿🍗➕扁豆炒虾仁🍤➕秋葵鸭血枸杞汤 喜欢💕。

步骤 19

day9晚餐。丝瓜海蛎子汤💓

菜谱创建时间：2020-10-20 14:03:44