家庭式月子餐

作者： KN-Jealyn

疫情期间回老家坐月子。月子餐是我妈和月嫂做的 第一周无盐 第二周开始少盐 不知道怎么就成奶牛了 所以无下奶菜单 虽无盐或少盐 吃着还是可以的咯

用料

• 新鲜食材 若干
• 粗粮
• 水果

家庭式月子餐的做法步骤

步骤 1

橙子

步骤 2

水煮上海青，猪心汤

步骤 3

先生剥的葡萄

步骤 4

水煮西兰花，鸭公仔汤

步骤 5

菠菜，木工排骨汤

步骤 6

杂粮粥

步骤 7

鸭公仔黄瓜汤

步骤 8

猪腰米粉汤

步骤 9

杂粮粥+红糖包

步骤 10

红薯，西兰花，杂粮粥

步骤 11

胡椒猪肚，菜花，杂粮饭

步骤 12

手撕鸡，青菜，杂粮饭

步骤 13

蛋羹，秋葵，黑米饭

步骤 14

香菇蒸排骨，猪肚汤，黑米饭

步骤 15

鸡汤

步骤 16

杂粮饭，西红柿炒鸡蛋，泥猛鱼，扇骨煲板栗

步骤 17

猪肉黑米饭，石斑鱼，茭白炒虾，筒骨山药汤

步骤 18

南瓜羹

步骤 19

芦笋炒木耳，黄立鱼，排骨汤

步骤 20

白灼秋葵，西红柿炒鸡蛋

步骤 21

泥猛鱼，猪脚莲藕，西兰花

步骤 22

乌鸡米粉

步骤 23

扇贝蒸粉丝，黑鱼西红柿汤，菠菜

步骤 24

椰子乌鸡汤，茭白炒瘦肉，小米大米饭

步骤 25

先生蛋羹

步骤 26

鲍鱼鸡汤，板栗鸡肉糯米饭

步骤 27

海鱼，炒粿条，鸭公仔汤

步骤 28

手撕鸡，西兰花冬菇炒肉

步骤 29

猪腰菠菜汤，莲藕猪手，清蒸鲍鱼

步骤 30

鸡枞菌炒肉，蛋羹，鸽子汤

步骤 31

西红柿冬菇瘦肉汤，糖醋排骨，西红柿炒鸡蛋，青菜

步骤 32

瘦肉蒸蛋，蛤蜊冬瓜肉沫汤

步骤 33

海鲜米粉汤

步骤 34

猪肚汤，青菜

菜谱创建时间：2020-10-20 00:30:38