减脂期低卡小零食

作者： 聰聰的小厨房

不用烤箱小白也可以做的高颜值零食

用料

• 紫薯 130g
• 趣卡燕麦脆 90克
• 混合坚果 10克
• 榛子 50克
• 黑巧克力 100克

减脂期低卡小零食的做法步骤

步骤 1

食材备好。紫薯蒸熟。

步骤 2

紫薯用手捏碎

步骤 3

加入燕麦脆

步骤 4

搅拌均匀。燕麦脆裹均匀。握成12g一个的小球。

步骤 5

熟榛子剥皮

步骤 6

捣碎

步骤 7

巧克力隔水融化

步骤 8

搅拌均匀无颗粒

步骤 9

榛子碎筛掉特别碎的

步骤 10

倒入巧克力中搅拌均匀

步骤 11

金属盘子提前冷冻10分钟

步骤 12

紫薯燕麦球裹上巧克力浆

步骤 13

放到冷冻好的金属盘子上再冷冻十分钟

步骤 14

也可以在巧克力外面裹一层燕麦脆，室温冷却凝固，口感也很好。

步骤 15

颜值高又不怕胖

步骤 16

紫薯富含丰富的膳食纤维

菜谱创建时间：2020-10-19 22:25:50