祛湿健脾茶

作者： 小小的百合fly

湿气要如何改善？为什么会有湿气，要怎么调理？ 体内有湿气，百病缠身，排出湿气！ 炎炎夏日，人们大部分时间都待在空调或风扇底下，虽然很舒服，但却导致体内的水液无法排出。其次，大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，这些习惯会影响脾胃运转，导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状，其实这些都是湿气的表现。 如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......     当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。

用料

• 五指毛桃 20克
• 薏米 20克
• 白扁豆 10克
• 赤小豆 10克
• 芡实 10克
• 木棉花 10
• 水 1000克

祛湿健脾茶的做法步骤

步骤 1

首先准备好以上材料，材料份适合3-4人饮用。

步骤 2

把材料洗干净。

步骤 3

放入养生壶或者药锅大火煮开，小火煮20分钟。

菜谱创建时间：2020-10-19 19:24:39