轻断食减肥果蔬汁

作者： 行百里者半九十moss

☑️大吃大喝之后 可以进行几天的轻断食 也就是喝果蔬汁 体重会慢慢回来～ 晚上不吃饭 直接一杯蔬菜汁+周六野一套操 瘦的很快 亲测

用料

• 蔬菜 豆类 牛奶 谷薯

轻断食减肥果蔬汁的做法步骤

步骤 1

☑️蒸熟紫薯+牛奶

步骤 2

☑️胡萝卜⊕橘子一个

步骤 3

☑️杂豆豆浆[你喜欢的各种豆子

步骤 4

☑️香蕉⊕牛奶（这个超级好喝(✪▽✪)）

步骤 5

☑️紫甘蓝⊕水⊕白醋半勺⊕柠檬汁颜色会好看 这个是看别的厨娘食谱学的哈

步骤 6

☑️贝贝瓜一半 ⊕牛奶（不过我感觉普通南瓜味道更好哎,,Ծ^Ծ,,）

步骤 7

☑️白萝卜一点点⊕黄瓜可以多点⊕青椒一个去籽（否则辣哭。。）⊕苹果半个

轻断食减肥果蔬汁的小贴士

注意用量配比配比 味道还是很好哒～ 轻断食减肥 便秘都会有效！ 我用的是普通榨汁机

菜谱创建时间：2020-10-18 10:59:12