寿司便当🍣寿司卷（芝士蛋卷款&火腿奶酪粉款）芝士控！（普通米饭版）

作者： 靓仔先生37

闺女要带便当去学校，特意买了充电版无水自动加热的饭盒，芝士控吃寿司也离不开！😂食材差不多，做了两款，一款海苔在外的火腿奶酪粉🍣，另一款海苔在内的芝士蛋卷🍣 寿司是日本传统美食，日本人的长寿是有理由的，而且日本人肥胖的并不多，这与他们的饮食习惯密不可分，寿司少油少盐，多数搭配海鲜类食材，当然也可以任意搭配自己喜欢的食材在里面，由于米饭这类淀粉类食物经过冷却后，形成的抗性淀粉可以起到饱腹瘦身的效果，所以做为减脂期间的能量餐非常的不错😊

用料

• 米饭 1碗
• 寿司醋 2勺
• 海苔 2片
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 1根
• 萝卜条 2根
• 鸡蛋 1个
• 芝士片 2-3片
• 沙拉酱/蛋黄酱 适量
• 芝士奶酪粉 适量

寿司便当🍣寿司卷（芝士蛋卷款&火腿奶酪粉款）芝士控！（普通米饭版）的做法步骤

步骤 1

准备食材： 1.胡萝卜洗净，入蒸烤箱100度蒸10分钟。 2.鸡蛋打散加适量盐和10毫升水，平底锅不加油煎成蛋饼，卷起来备用。 3.凉米饭加2勺寿司醋搅拌均匀。 4.黄瓜和火腿切条。

步骤 2

第一款：芝士蛋卷口味 米饭在最外面一层 寿司帘上铺好保鲜膜，米饭均匀铺在上面。

步骤 3

米饭上铺海苔1片

步骤 4

将火腿，黄瓜，蛋卷，萝卜条摆放整齐，尽量挨近。

步骤 5

利用寿司帘和保鲜膜卷紧，定型。

步骤 6

揭开保鲜膜，将两片芝士片盖在寿司卷上面。

步骤 7

烤箱200度风焙烤模式预热5分钟，放于中层，200度风焙烤10分钟。

步骤 8

出炉

步骤 9

切卷儿！😋

步骤 10

第二款：火腿奶酪粉口味 海苔在最外面一层 1.寿司帘上铺保鲜膜，保鲜膜上面铺海苔。 2.米饭均匀铺在海苔上面。 3.放入火腿，萝卜条，黄瓜，挤上蛋黄酱/沙拉酱，撒芝士奶酪粉。

步骤 11

同样利用寿司帘卷起来定型

步骤 12

定型好直接切卷儿！

步骤 13

满满一盒寿司便当搞定！😋 可根据自己口味搭配寿司酱油和芥末。

寿司便当🍣寿司卷（芝士蛋卷款&火腿奶酪粉款）芝士控！（普通米饭版）的小贴士

1.米饭可以用前一餐的，或者做好晾凉，米饭蒸的时候水量控制好，不要太软和太干。 2.卷寿司时一定要用力卷紧，切的时候割据式快速切开，避免切散。

菜谱创建时间：2020-10-15 23:23:53