红枣雪梨银耳汤

作者： 会做饭的小小厨

雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常可以多吃。雪梨银耳莲子汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效。

用料

• 梨 1个
• 银耳 1朵
• 红枣 15颗
• 莲子（去芯） 30克
• 冰糖 100克
• 枸杞 20粒
• 百合 30克

红枣雪梨银耳汤的做法步骤

步骤 1

先将莲子、百合、银耳泡发好，梨切块备用。

步骤 2

锅里加水倒入所有料（除枸杞不放外）大火煮沸后转小火慢炖一个小时左右。

步骤 3

煮至银耳熟烂出胶，关火加入适量的枸杞出锅

步骤 4

滋阴润肺、美容养颜的红枣雪梨银耳汤就做好了。

红枣雪梨银耳汤的小贴士

冰糖根据个人口味加入，喜欢喝甜一点的就多加点，不喜欢太甜的就少加点。莲子一定要去芯的，不然熬的汤发苦。

菜谱创建时间：2020-10-15 13:54:17