营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋

作者： chocolate爱折腾

家有上学娃🎒每日早餐都是费劲脑汁😂 又要营养均衡，又要美味可口，还要秀色可餐 每日变点花样，给生活来点甜

用料

• 鸡蛋 2个
• 虾仁 适量
• 黄瓜 2根
• 木耳 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 黑胡椒粉 适量

营养早餐虾仁黄瓜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

根据菜量选择适量虾仁🍤 虾仁提前用料酒➕黑胡椒调味（黑胡椒可以根据个人口味酌情添加）去腥 鸡蛋打入碗中备用，选稍大些的碗奥，后面要将黄瓜和女儿加入打散。

步骤 2

黄瓜切小条，木耳切碎。

步骤 3

黄瓜➕木耳一起放入鸡蛋碗，加盐搅拌均匀

步骤 4

起锅，加油，油热后倒入锅内翻炒

步骤 5

鸡蛋略成型后，蔽掉料酒将虾仁倒入，翻炒。

步骤 6

虾仁变白，鸡蛋成型后出锅

步骤 7

一旁的南瓜🎃也蒸好啦，上桌开饭吧

步骤 8

蛋白质，粗粮，牛奶，坚果，水果维生素都有啦，色，香，味俱全，完美！ 吃饱上学去🥳🥳🥳

菜谱创建时间：2020-10-15 13:54:06