小麦饼低脂低碳

作者： 人生89事

糖尿病老公说，没有肉，感觉差了点，哈哈，减肥呢，还想吃多少肉，低脂低碳低盐低油，一人减肥全家减肥，不过给他做了一个超级大的，毕竟是体力劳动者 第二次做放了牛肉 两个娃一人吃了四个 第二天还说想吃？

用料

• 鸡蛋 3个
• 全麦粉 200克
• 苦荞麦 50克
• 白萝卜 半个
• 丝瓜 1根
• 盐 适量
• 油 适量
• 水 适量

小麦饼低脂低碳的做法步骤

步骤 1

早起揉面团，醒发时间出去跑了个步

步骤 2

40分后回来擀面

步骤 3

看了不少别人步骤，不放油，下锅盖盖子，起泡了翻面，

步骤 4

饼皮好了密封保存会变软

步骤 5

妹妹刨黄瓜丝

步骤 6

儿子煎蛋

步骤 7

急急忙忙炒了三菜一汤来不及拍照了，这里有鸡蛋白萝卜，啊，还有大白菜，我老公说没肉，糖尿病减肥呢，想吃肉真的想太多，这两个小小的给我儿子女儿吃。都表示很好吃，晚上继续做剩下的

步骤 8

儿子喜欢吃的番茄酱

步骤 9

一人吃了4个

步骤 10

第一次成品图

菜谱创建时间：2020-10-15 08:24:16