补气养血五红汤

作者： 凤采依旧

女性补气养血必喝的五红汤。做法很简单，食材也很常见平常隔三差五煮一次，补气血。生理期、哺乳期、坐月子都适合食用的。五红汤全称五红补气养血养生汤，可以有效促进新陈代谢，促进血红蛋白的产生，增强人体的免疫力。

用料

• 红豆 2把
• 花生 2把
• 红枣 7颗
• 枸杞 20粒左右吧
• 红糖 一小块
• 清水 2000ml
• 糯米 1把

补气养血五红汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。红豆、花生提前一晚泡好，花生也可以提前泡两三个小时。我是拿来当早餐吃的，红豆难煮，所以我会在睡前泡上

步骤 2

我自己添加了点糯米，看个人喜好添加吧。红枣洗净去核，枸杞洗净备用

步骤 3

除了枸杞外，所以食材都倒进高压锅里，高压锅煮五红汤省时省气😃 大火煮沸后加盖上阀压制。大火煮5分钟改小火炖3分钟后关火。

步骤 4

待高压锅自行冷却后（不再加筏），打开加入枸杞焖半个小时即可开吃

步骤 5

甜度：微甜

补气养血五红汤的小贴士

水量不固定，2000ml的水成品会有点稀，想要浓稠一点放1500ml的水就可以了

菜谱创建时间：2020-10-14 09:56:29