秋吃银耳粥

作者： 吃货Sissi

秋天比较干燥的季节 吃吃银耳润肺皮肤的干燥会改善 白净很多

用料

• 银耳 半朵
• 绿豆或者红豆都可以 一小把克
• 莲子或者薏米都可以 适量
• 纯牛奶 100ml
• 蜂蜜 适量

秋吃银耳粥的做法步骤

步骤 1

银耳半朵是两人一顿的份量 银耳泡发两个小时左右

步骤 2

捞出洗干净 用手分成一小块一小块 记住要小一点 比较好煮稠

步骤 3

底下黄色的部分不要 放入银耳其它材料 加入适量的水

步骤 4

烧开 转小火盖下锅盖闷一个半小时 关火 再闷十分钟左右 盛出来

步骤 5

放量一点 加入 适量的蜂蜜 和100ml纯牛奶即可吃辣

秋吃银耳粥的小贴士

一般一个星期吃两次 因为润肺嘛 肺好了皮肤也会好很多 有光泽了

菜谱创建时间：2020-10-11 17:50:20