一人食中式拌饭（减肥餐）

作者： 我爱轻食

轻食减肥系列

用料

• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 藜麦糙米杂粮饭 一碗
• 原切培根 2片
• 蚝油 1勺
• 味极鲜 1勺

一人食中式拌饭（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜擦丝，黄瓜擦丝。不粘锅不用放油直接放培根煎，煎好用厨房剪剪成小块备用。锅内煎培根的油直接放入胡萝卜丝，炒一会再放黄瓜丝，倒入蚝油、味极鲜，不用放盐，炒熟出锅，和杂粮饭、培根搅拌均匀，完成。

步骤 2

就拍了一张图，做法简单，配一碗紫薯豆浆，开吃😁

一人食中式拌饭（减肥餐）的小贴士

杂粮饭一次可以多焖点，用保鲜膜装成一碗的大小放冰箱冷冻，吃的时候直接拿出来加热，很方便。

菜谱创建时间：2020-10-11 15:36:26