牛腿肉洗净,剔去筋膜。
反复漂几次,漂去血水,沥干。
加入佐料,反复抓拌均匀,也可以根据自己口味增减佐料。
烤盘垫锡纸,平铺牛肉,烤箱中层,上下火200度,烤20分钟取出,这一步会出很多血水。
换烤网,继续烤箱中层,上下火200度,20分钟,再换150度20分钟,最后100度20分钟
成品。
用保鲜袋放起来,尽快吃完。