三明治🥪&蔬菜沙拉🥗

作者： 晨曦晓露

相同的食材，做了一个三明治🥪给仔仔，余下的做一份蔬菜沙拉🥗给自己，快捷营养，健康味美～

用料

• 吐司面包 3片
• 鸡蛋 2个
• 火腿片 2片
• 水果黄瓜 半根
• 圣女果 10个
• 罗莎红生菜 1小棵
• 丘比特沙拉酱 适量
• 油醋汁（附具体调配与做法） 2勺

三明治🥪&蔬菜沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

准备好食材～

步骤 2

清洗干净～

步骤 3

三片吐司，切掉边边～

步骤 4

煎好鸡蛋🍳和火腿片～

步骤 5

开始叠叠高～ 放火腿片，黄瓜片

步骤 6

罗莎红生菜叶

步骤 7

挤上丘比特沙拉酱，这个酱有点甜～

步骤 8

接着面包片加鸡蛋～

步骤 9

圣女果加沙拉酱～

步骤 10

再加生菜～ 也就是火腿和黄瓜生菜一夹层，圣女果🍅和鸡蛋生菜另一夹层，层与层间是面包片隔开。

步骤 11

压紧对角线切开，叠起来，仔仔的三明治🥪完成～

步骤 12

还余下这些食材，继续做份蔬菜沙拉🥗

步骤 13

调个油醋汁，蔬菜沙拉🥗好吃的秘诀呵～ 1油（橄榄油或芝麻油或色拉油） 2酸（柠檬汁或苹果醋或陈醋） 3甜（蜂蜜或糖） 4咸（酱油或盐或鱼露） 5香（迷迭香百里香鼠尾香草料或芝麻） 6辛（黑胡椒） 以上六样的比例 油: 酸: 甜: 咸: 香: 辛=3: 1.5 : 1: 1: 1: 1 两勺上图的勺子🥄为1， 油: 酸: 甜: 咸: 香: 辛=6: 3: 2: 2: 2勺 按比例调好，拌在一起，拌匀，可以放冰箱需要时使用。

步骤 14

余下的食材剪碎，切块，拌起来～

步骤 15

淋上两勺油醋汁，非常爽口，大爱❤️

菜谱创建时间：2020-10-03 14:40:35