健身餐

作者： 珊珊来厨

这段时间都在健身，学习，让脑袋丰富起来，让身体饱满有型

用料

• 鸡胸肉 1块
• 土豆 1个
• 生菜 3片
• 鸡蛋 1个
• 南瓜贝贝 70克

健身餐的做法步骤

步骤 1

把一块鸡胸肉切成2公分的片，放红枣5颗，剪成一小粒，还有生煎切成碎，放盐，腌制15分钟

步骤 2

平铺锡纸上

步骤 3

放入烤箱，我调的时间是12分钟，可能我切得太薄，用了8分钟，很嫩

步骤 4

摆盘

菜谱创建时间：2020-09-29 11:55:41