🌾首先准备好2盏燕窝(约10g左右)
🌿拆开小包装膜放入碗中,并加入自来水/纯净水泡发8h以上或者一个晚上,泡至没有白芯;泡发期间家里有冰箱的情况下搁冰箱。
🌿泡发好的燕窝
🌿挑洗净后撕开成条状放入炖盅中,加入约100ml左右纯净水(大约盖过燕窝高出2厘米左右即可),小火慢炖2小时以内即可。燕窝炖久一般部分会溶于水。属于正常。(部分边角、底座那些也不易炖开也属于正常现象)
🌿炖好的燕窝。满满的蛋清香味😍要吃的时候根据自己喜好可以加入冰糖/椰子汁/纯牛奶、水果等一起,口感更好哦。
😊成品!
1、用自动炖盅炖好的燕窝不宜长期保温在锅内,炖好就出锅,炖煮时间太长或长时间保温的话会化水。 2、我这个是一次性炖好2盏燕窝,😋放冰箱,要吃的时候盛一两勺出来吃就可以了!不用每天炖,省时省事还省电😄 3、燕窝建议亲们早晚吃,少量多次,吸收更好。分别是早晨约8-9点空腹吃和晚上睡前9-10点这样。