✅当归炖蛋(活血调经) 1️⃣当归提前泡15分钟,清洗干净,切成小块; 2️⃣鸡蛋,水煮熟透,去壳;红枣去核; 3️⃣枸杞 桂圆清洗干净; 4️⃣全部材料加3碗水炖煮30分钟,出锅前可加红糖口感更好
✅鸽子汤(暖宫助孕) 1️⃣买来的鸽子清洗干净;放在开水里焯一下,可以去除杂质和部分的腥味; 2️⃣瘦肉清洗干净后切块也象上面那样焯水; 3️⃣事先浸泡好香菇和笋干; 4️⃣把鸽子转移到高压锅里后放入生姜片;把香菇和笋干也放入高压锅;倒入料酒,加入瘦肉;开始大火烧15分钟 5️⃣放入金银花和枸杞小火慢炖20分钟就可以了,最后加盐调味
饮食是我们最重视的,除了前面两道食物首先三餐要规律,多吃绿叶蔬菜,特别是菠菜、生菜、小白菜、含叶酸也很丰富。 早上可以喝点豆浆或者牛奶,补充蛋白质、豆浆又能帮助卵泡发育。 光自己卵泡好不行,孕爸爸的小蝌蚪也要好,毕竟好孕不是靠一个人的努力就可以的。 小蝌蚪是受孕的关键,让我老公坚持吃白瓶育锌宝,提高JZ活.力,质量。差不多两个月去复查的,活力到67%,田奇形也合.格。还给他经常煲一些羊肉汤什么的补汤喝。,跑步3公里,做仰卧起坐,烟也不抽了,酒也很少喝 希望我的方法能帮更多的姐妹好孕,