无油0脂肪番茄蘑菇汤（也可做辣味）

作者： vv0816

减肥的晚餐要求低脂，这道汤一点油都没放，绝对符合要求

用料

• 海鲜菇 100g
• 西红柿 2个
• 盐 2克
• 白玉菇 100g
• 耗油 半勺
• 辣椒碎 依个人口味
• 葱花 10g

无油0脂肪番茄蘑菇汤（也可做辣味）的做法步骤

步骤 1

蘑菇西红柿洗净，西红柿用热水烫一下去皮切碎，放入盐，放锅里翻炒成泥。炒的时候可以酌情放一点水。炒好后放入一点葱花。

步骤 2

放入海鲜菇和白玉菇，先不放水，大火煮一会，把蘑菇里的水分都煮出来，加入适量水，大火烧开转小火煮20分钟，放入耗油，吃辣的放一些辣椒碎，大火煮3分钟即可出锅，享受这碗鲜香美味低卡的番茄蘑菇汤吧！加了辣椒的更适合现在转凉的天气！

无油0脂肪番茄蘑菇汤（也可做辣味）的小贴士

番茄一定要炒成泥！

菜谱创建时间：2020-09-25 21:42:55