减脂菜团子(低卡饱腹，简单易学)

作者： 凯瑞妈咪呀

用料

• 鸡蛋 两个
• 小白菜 适量
• 胡萝卜 半根
• 木耳 5朵
• 香菇 1-2朵
• 芹菜叶 适量
• 全麦粉 适量
• 虾皮 一小把

减脂菜团子(低卡饱腹，简单易学)的做法步骤

步骤 1

只要是绿叶菜，什么样的都可以，我这里用到了菠菜，小白菜，芹菜叶，都用水焯烫一下，胡萝卜用油炒一下，混合到一起，加盐调味

步骤 2

在混合好的菜里加点全麦粉，方便粘合

步骤 3

团成团子，滚一层全麦粉，再挤压一下团子，再滚一层全麦粉，

步骤 4

开锅后上屉蒸15-20分钟，就可以了。

步骤 5

很好吃的哦，饱腹感很强。

减脂菜团子(低卡饱腹，简单易学)的小贴士

胡萝卜用有炒一下，可以最大的激发出它的营养成分

菜谱创建时间：2020-09-25 12:15:09