10个月宝宝辅食 奶香鳕鱼烩饭

作者： Fiona芳芳F

建议大家也选择新鲜的刺少的鱼，鱼可以换成三文鱼、龙利鱼等。 这个做出来后很好吃，鱼的味道和淡淡的奶香。

用料

• 熟米饭 适量
• 鳕鱼 30克
• 胡萝卜 15克
• 西兰花 2朵
• 红洋葱 适量
• 配方奶 90毫升

10个月宝宝辅食 奶香鳕鱼烩饭的做法步骤

步骤 1

米饭用电饭锅煮熟后备用。另起一锅加入适量开水，放入蒸熟的米饭再煮10-15分钟，直至水份收干

步骤 2

鳕鱼用姜水侵泡15分钟去腥。

步骤 3

西兰花放入开水中，煮3分钟，之后切碎备用。

步骤 4

胡萝卜切碎备用，注意，要切的尽量碎一些。

步骤 5

洋葱切碎备用

步骤 6

鳕鱼切碎备用

步骤 7

锅中放少许油，加入洋葱翻炒片刻，之后放入胡萝卜、鳕鱼，翻炒1分钟左右。然后放西兰花碎。

步骤 8

之后将煮好的米饭放入，翻炒均。

步骤 9

倒入配方奶，翻炒均匀，之后不停翻拌，大概3-5分钟，防止糊锅，待锅中水份收干些即可关火。

步骤 10

此状态即可。

菜谱创建时间：2020-09-22 22:05:44