秋季祛燥靓汤 清热去火 润肺止咳 增强免疫力

作者： 胖姐厨房日记

秋季干燥 很多人会出现咳嗽喉咙不舒服的情况 秋天喝汤也是大家首选的 这个汤清淡丝丝清甜 润肺止咳 增强免疫力 家常煲给孩子喝很好

用料

• 瘦肉 100克
• 薏米芡实 各5克
• 麦冬 5克
• 莲子 5克
• 百合 5克
• 苹果 半个
• 梨 半个

秋季祛燥靓汤 清热去火 润肺止咳 增强免疫力的做法步骤

步骤 1

食材： ①瘦肉切大块焯水洗净备用 ②薏米芡实，先用小火炒一下，去去寒 ③麦冬 ④莲子百合 ⑤苹果，梨 不应去皮，切大块

步骤 2

把所有食材都放入炖盅（我这个是两个人的量） 加满水，再用炖汤功能 最后交给时间就可以了 如果没有炖盅，那就用砂锅煲，大火烧开小火慢炖1个半小时就好

步骤 3

汤色清淡，丝丝清甜 可以知喝汤不吃那些料 日常多煲可以当水喝

菜谱创建时间：2020-09-22 16:47:55