鸡肉夹心饭

作者： 宝宝营养辅食

鸡肉包裹着米饭，放锅里一煎，香味一下子就出来。米饭里拌上点牛肉小鲜拌饭料，沁着鸡肉的汁水，吃起来那才叫一个过瘾，比炒饭还好吃。

用料

• 鸡肉 100克
• 米饭 100克
• 胡萝卜 20克
• 菠菜 15克
• 牛肉小鲜拌饭料 10克

鸡肉夹心饭的做法步骤

步骤 1

准备食材：鸡肉100克、米饭100克、胡萝卜20克、菠菜15克、牛肉小鲜拌饭料10克。

步骤 2

菠菜清洗干净，放入锅中焯15秒，然后捞出用凉水过一下，切碎。

步骤 3

胡萝卜放入水中，多煮一会，煮熟，然后切成小丁。

步骤 4

鸡肉切小块。

步骤 5

把鸡肉放入搅拌杯中，倒入菠菜。

步骤 6

启动搅拌机，搅拌成鸡肉泥，倒入碗中备用就可以。

步骤 7

米饭放入碗中打散，倒入胡萝卜和牛肉小鲜拌饭料。

步骤 8

搅拌均匀。

步骤 9

取适量的米饭，捏成小长条。使劲攥一下，这样不容易散开。

步骤 10

取适量的鸡肉泥，放在手心，拍成小饼。

步骤 11

把米饭放在小饼上。

步骤 12

用鸡肉泥把米饭包裹起来，整理成长条。

步骤 13

我这些量一共做了8个哦！

步骤 14

不粘锅烧热，刷上少许的热炒油，把鸡肉米饭条放入锅中。小火煎。

步骤 15

煎的时候，不时的翻翻面，煎到全熟就可以出锅了。

步骤 16

一口下去，连饭带菜带肉，都能吃到肚子里了。听说配上带你番茄酱会更好吃哦。

鸡肉夹心饭的小贴士

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菜谱创建时间：2020-09-22 12:00:25