五谷豆浆米糊一人食（24种）

作者： Viviansher

上个月买了九阳的一人食豆浆机，对应制浆300ml 更新一个豆浆配方一人食合集，方便自己查阅 由于这款机子可以直接打干豆，所以我的配方都没有泡（大家可以自行泡豆），根据我自己测量时间，一般为20min 不想加糖，又想有甜味的，可以自行在每个配方的基础上加2-3颗去核红枣

用料

• 各色豆子 见步骤
• 水 280ml

五谷豆浆米糊一人食（24种）的做法步骤

步骤 1

花生小米豆浆🥤花生12g+小米12g+黄豆12g 倒出后调入半勺至一勺白糖 放凉之后会起皮

步骤 2

红枣花生豆浆🥤红枣2枚+花生10g+黄豆15g 倒出后调入半勺白糖（红枣本身有甜味，放太多糖会腻） 浓稠度和外面买的差不多，一般流质状态，增减自主

步骤 3

黑豆浆🥤黑豆10g+黄豆10g 倒出后调入半勺到一勺白糖 听说黑豆浆比黄豆浆更有营养 浓稠度和红枣花生豆浆差不多，不结豆浆皮，可以直接倒杯子里喝

步骤 4

芝麻花生豆浆🥤花生10g+黑芝麻6g+黄豆10g 倒出后调入一勺白糖 听说黑芝麻对护发有益处 浓稠度和红枣花生豆浆差不多，不结豆浆皮，可以直接倒杯子里喝

步骤 5

黑黑豆浆🥤黑豆8g+黑芝麻4g+黑米8g+黄豆8g 倒出后调入半勺至一勺白糖 黑米真是香极了 浓稠度稍微有一点浓

步骤 6

红枣枸杞豆浆🥤枸杞2g+去核红枣2颗+黄豆20g 红枣甜味比较足，可以不放糖 浓稠度正常

步骤 7

燕麦米绿豆豆浆🍼燕麦米6g+绿豆10g+黄豆16g 调入一勺白糖 还蛮喜欢喝燕麦牛奶的，因此试一下打豆浆，不过豆浆机已经把它完整磨成粉啦，所以没什么感觉 浓稠度正常

步骤 8

花生红豆豆浆🍼花生13g+红豆6g+黄豆13g 花生黄豆含有丰富的蛋白质，红豆则是补气血 调入一勺白糖 有轻微的花生颗粒感

步骤 9

最爱的米豆浆🍼黄豆20g+大米12g 较其它豆浆要浓稠一些，有点像豆浆和米糊的结合体 调入半勺白糖，待微冷却后形成米皮，浓厚醇美

步骤 10

薏米花生豆浆🥤薏米5g+黑米5g+花生5g+黄豆10g 调入一勺白糖 薏米的味道太独特了，压不住呀 薏米消肿祛湿，成都近日细雨不断，真的很需要呀

步骤 11

黑芝麻糊🥤熟黑芝麻18g（生的也可以，但是炒熟之后更香）+去核红枣2颗+糯米6g+花生6g 使用米糊功能 虽然加了红枣，但也不咋甜，最好是加点糖或者增加红枣份量

步骤 12

燕麦米小米豆浆🍼燕麦米10g+小米10g+黄豆15g 调入一勺白糖 消耗一下燕麦米，听说有减脂的功能。 稍微有点浓稠，最好减点量

步骤 13

绿豆百合豆浆🍼绿豆10g+百合5g+黄豆15g 调入一勺白糖 清热润肺 感觉百合味道有点浓，不是太喜欢

步骤 14

玉米豆浆🥤黄豆20g+玉米20g（速冻和新鲜的都可以，我这是自己冻的甜玉米） 煮出来虽然是有玉米的清甜，但还是有点涩感，不是很喜欢。 虽然是甜玉米，但成品还是不咋甜，建议调入半勺白糖

步骤 15

买了点核桃，终于可以做核桃豆浆了。 黑芝麻核桃豆浆🥛黄豆15g+核桃15g+黑芝麻10g 成品水状，黑芝麻味道很重，加一勺白砂糖没什么甜味，可酌情多加。

步骤 16

红豆豆浆 简单的10g红豆+10g黄豆 （这几天成都降温了，又可以喝暖暖的豆浆了） 没有放甜味食材，需要放一勺糖

步骤 17

红枣糯米豆浆 🥛黄豆20g+糯米6g+红枣3颗

步骤 18

三黑豆浆🍼黑豆8g+黑米7g+黑芝麻4g 调入一勺白砂糖 刚刚发现我竟然没做过经典的三黑豆浆 于是做一下 我的黑芝麻是熟的，所以黑芝麻味比较重，不喜欢太重的可以减量或者用生的黑芝麻

步骤 19

香浓玉米汁🍼玉米粒38g+大米5 g+小米2.5g+200ml水+80ml牛奶 加一到两勺糖

步骤 20

板栗红枣豆浆🥤 红枣3颗+板栗4颗+黄豆9g+大米4g+200ml水

步骤 21

红豆板栗豆浆🥤 红豆15g+板栗3颗+牛奶100ml+水150ml 网红配方，我自己不太喜欢，而且不太甜，加点糖吧

步骤 22

红豆薏米水🥣 赤小豆15g+薏仁8g+红枣2颗 最近真的湿气太重了，准备喝一段时间薏仁水。

步骤 23

三红豆浆🥛红豆9g+红皮花生9g+红枣3颗 消耗一下红豆

步骤 24

板栗燕麦牛奶豆浆🍶 板栗3颗（≥15g）+即食燕麦片10g+黄豆10g+250ml水 豆浆模式，再在成品里加入75ml牛奶 成品约摸在350ml 我用的直接是糖炒板栗的熟甜板栗，不过还是不太甜，可以酌情再加一勺糖。 没有燕麦片生味， 但也没什么特别的 可以加一份意式浓缩，就是一份冬季热咖啡了，同样没什么特别的

菜谱创建时间：2020-09-20 08:47:30