沿着骨头把鸡腿肉取下,背后横切两刀割断筋膜。
鸡腿中放入少许生抽、盐、料酒抓拌均匀,腌制十分钟。
碗中打入鸡蛋两个,加入少许盐打散备用。准备几片生菜备用。
下面开始制作。准备不粘锅一个,不用放油,冷锅放入鸡腿,鸡皮一面朝下。不放油是因为鸡腿煎制后鸡皮会出油。
盖上锡纸,放上重物,使鸡腿更好地接触锅面。小火煎8分钟。
将鸡皮一面煎至金黄后反面用同样的方法继续煎8分钟
鸡腿煎好后倒出备用
重新起锅热油,放入鸡蛋炒至八成熟。
碗中放入米饭垫底,把生菜和炒好的鸡蛋放入碗中
鸡腿切块放入碗中。照烧汁用开水稀释后淋到碗中即可(不怕咸的朋友可以不稀释,我用的是李锦记的照烧汁)。没有照烧汁的可以用生抽,味淋,清酒和白糖来调制。