生酮松饼

作者： 爱吃肉的酮学

可以大口享用的可口松饼，一道懒人食谱🌚🌚

用料

• 鸡蛋 2个
• 黄豆蛋白粉/椰子粉 20克
• 希腊酸奶/奶油奶酪 80克
• 黄油/橄榄油 20克
• 无铝泡打粉 2克（材料翻倍加到5克）
• 代糖 适量（根据自己口味调整）

生酮松饼的做法步骤

步骤 1

将全部材料放入盆中搅拌细腻均匀后，静置5分钟。我忘记拍照了，可用料理机或者打蛋器搅拌。（我做的6个量，鸡蛋翻倍，椰子粉翻倍，奶油奶酪120克）

步骤 2

平底锅热锅放入黄油或者橄榄油，用大汤匙盛适量的面糊，放入锅中，面糊与面糊之间需保持适量距离，方便翻面，避免相互粘连。我直接用的摩飞，方便✌🏻

步骤 3

待两面煎成金黄色即可盛盘。

步骤 4

可搭配奶油或者新鲜水果，酸奶什么的享用౧(*മ് ധമ്)੭ु⁾⁾我用的自制无糖酸奶。开整，香，真香！

菜谱创建时间：2020-09-18 11:49:24