健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪

作者： stefaniehui

晚上加班回来晚，做饭时既费时，又怕胖，但的确又饥肠辘辘的时候，我会做这样一杯健康代餐，香蕉提供能量，酸奶牛奶提供风味，冷冻蓝莓提供美好的色泽 5分钟搞定，既能填饱肚子，也不至于充满吃夜宵的负罪感

用料

• 香蕉 1根
• 冷冻蓝莓 50克
• 酸奶 120
• 牛奶 200克

健康代餐-蓝莓香蕉思慕雪的做法步骤

步骤 1

准备食材:香蕉简单掰开即可

步骤 2

将所有材料倒入果汁机，注意顺序:蓝莓，香蕉，酸奶，牛奶

步骤 3

打50秒到一分钟即可

菜谱创建时间：2020-09-15 20:51:33