产后必备||气虚？无力？补气学起来~

作者： 一起100岁

现在的医疗技术发达，无论采用哪种分娩方式，也会令我们的身体大伤元气，也就是中医中的“气虚”😳。有过来人告诉我一个产后补气血的方子，就是在产后伤口已经愈合，恶露排除干净，不喂哺乳之后，用人参、松茸煲老母鸡，可以补气补血，滋补身体，增强免疫力👌。 之前看到有看到有人产后没多久就随便服用人参🤔，这是不正确的，这样不利于受损的血管恢复，还有可能出现流血不止、产后大出血的症状。如果出现严重气虚的症状，可以在医生的指导下服用人参。

用料

• 老母鸡 半只
• 山参 2根（约10克）
• 松茸 一小把
• 红枣 4颗
• 枸杞 6克
• 盐 适量

产后必备||气虚？无力？补气学起来~的做法步骤

步骤 1

第一步：松茸清洗浸泡30分钟，人参、大枣、枸杞清洗干净，大枣去核；

步骤 2

第二步：鸡肉清洗干净，锅里烧开水，倒入鸡肉，加入姜片，焯水，捞起； 第三步，将鸡肉、松茸、人参、大枣、枸杞放入炖锅，倒入开水； 第四步：炖煮2小时左右，鸡肉熟烂即可 第五步：放少量盐调味

步骤 3

🌸如何判断自己气虚，需要进补？ 1.轻点的症状表现为：少气懒言、疲倦乏力、自汗、头晕目眩、面色发黄惨淡、舌苔淡白、脉象虚弱等 2.严重点的症状为:产后恶露不止、小便不通等

步骤 4

人参:能大补元气，固脱生津，安神。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。

步骤 5

松茸:含有人体所需的各种营养，具有综合提高免疫力的功效，特别是松茸中所富含的双链松茸多糖，能激活人体的T细胞，对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用，对身体虚弱、术后产后人群快速提高免疫力具有一定的功效。

步骤 6

很多人对于产后气虚不了解，错过了最佳的补气血时期，若是确定了自己出现了气虚的现象，最好在最佳时期通过吃一些具有补气血的食物来缓解病情。这款山参松茸鸡汤可以产后进补，同样也适合气虚者进补。建议每个月吃1次，12岁一下的孩子不要食用

菜谱创建时间：2020-09-15 18:04:40