鹅肝苹果蛋炒饭

作者： kiddyfresh鹿优鲜

鹅肝富含铁元素和维生素A、不饱和脂肪酸，是宝宝辅食补铁的优质食材。苹果富含维C，纤维素，维C可以促进鹅肝中的铁元素吸收，同时搭配其他蔬菜，既补充胡萝卜素又清新解腻。对于不爱吃饭挑食的宝宝来说，鹅肝苹果炒饭是宝宝一道营养全面的辅食美食。

用料

• 鹅肝 30g
• 鸡蛋 1个
• 大米 1小婉
• 胡萝卜 1/4根
• 青豆 20克
• 苹果 1/2个

鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

鹅肝提前化冻，胡萝卜、青豆、苹果洗净，准备好食材

步骤 2

胡萝卜、苹果切小丁

步骤 3

鹅肝切小丁

步骤 4

鸡蛋打散，倒入米饭搅拌均匀

步骤 5

热锅放入鹅肝炒出油，加入胡萝卜

步骤 6

再放入青豆翻炒一会，放入米饭翻炒

步骤 7

最后加入苹果翻炒至熟透

步骤 8

鹅肝苹果炒饭完成

鹅肝苹果蛋炒饭的小贴士

1周岁以上宝宝可以酌情添加盐调味

菜谱创建时间：2020-09-10 18:22:21