+10月宝宝辅食 营养丰富的茄汁拌面。

作者： Vanessa-Yenizhang

宝宝做辅食我都会保证每天他会摄入至少三个以上的蔬菜，两种蛋白质，少许的淀粉，碳水化合物。并且每天我会用不同的植物油去补充有效DHA. 这个拌面非常的好吃。并且很好做，它里面有两种蛋白质植物蛋白和动物蛋白。还有两种菌菇类。三种蔬菜。所以营养非常的均衡，如果喜欢的话还可以加鸡蛋，当然我觉得已经太多了，所以鸡蛋我留到晚上那一餐再给他做了。 要非常的好，番茄有点酸酸甜甜的，加上香菇就非常的香，小朋友非常喜欢。

用料

• 肉沫 20克
• 番茄 半只
• 娃娃菜 三片叶子
• 胡萝卜 1/4根
• 儿童蔬菜面 少许
• 香菇 2只
• 白蘑菇 2只
• 豆瓣酱 半小勺
• 牛油果油 一大勺
• 老豆腐 1/10块

+10月宝宝辅食 营养丰富的茄汁拌面。的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

食材，忘记拍豆瓣酱的照片了。豆板酱很重要，因为它炒蘑菇和炒豆腐特别好吃。

步骤 3

首先把。萝卜香菇和蘑菇切成丁。大白菜切成小条切成丁。然后拌个番茄去皮打成番茄汁。

步骤 4

面条折成小段，放水里煮5分钟。

步骤 5

把所有的食材炒一炒，步骤如下: 我先炒胡萝卜丁，再加入肉沫 然后再加入炒香菇蘑菇丁。 然后再放入大白菜 等这些炒熟之后，放入半勺豆瓣酱炒熟 中火

步骤 6

等这些场熟了之后，再把番茄汁倒入。

步骤 7

加入番茄之后关成小火，炖一分钟。

步骤 8

盖上锅盖炖一分钟。如果不够咸可以再少许加一点点盐。

步骤 9

好了之后把面倒入拌一拌。再关火 如果喜欢的可以再到面之前加一些鸡蛋液。

步骤 10

完成了

步骤 11

好了。上菜

步骤 12

好好吃妈妈。lucky至今最喜欢的面食。

+10月宝宝辅食 营养丰富的茄汁拌面。的小贴士

偶尔可以换一换食材，可以加入虾。也可以蔬菜里面加丝瓜或者说青菜注意的是都要把这些菜炒熟了之后再放入番茄汁。

菜谱创建时间：2020-09-10 10:06:53