补肾乌发黑芝麻丸

作者： 艳姐爱纯手工

大家好，我是艳姐。中医诊所工作，平时爱做一些养生小零食。今天教大家做一款九蒸九晒补肾乌发丸。里面的材料有黑豆：补肾益精，活血泽肤，美发护发。桑葚：补血活血，滋阴补阳，生精止渴，主治头晕耳鸣，须发早白。核头：补气益血，滋肾固肾，养颜乌发，黑芝麻：补肝补肾，黑米滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，乌发补虚。 孩子老人都有吃钙片的习惯每天2颗，比吃钙片零食好太多。掉发严重人群，素食工作者，白发人群，脑力工作者都适合。

用料

• 黑芝麻 180克
• 黑豆 60克
• 核头 60克
• 黑米 60克
• 黑桑葚 60克
• 土蜂蜜 适量

补肾乌发黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

1.准备好所有材料炒熟（黑芝麻除外）

步骤 2

2.炒熟后用破壁机打粉，越细越好。混合均匀。

步骤 3

3.最重要的一步来了，（注：这一步需提前完成）黑芝麻洗净，上锅蒸3-5小时，晾干再接着蒸，反复九次。蒸好后用破壁机打成粉，和其他粉搅拌均匀。

步骤 4

4.搅拌好的食材加入蜂蜜，少量加入蜂蜜，用力捶打。

步骤 5

5.用力捶打，需200次左右，这样就可以了。

步骤 6

6.搓成球，大概在10-15左右。事先准备熟黑芝麻，搓完的芝麻球均匀的裹上黑芝麻。

步骤 7

7.包糯米纸，包锡纸。

步骤 8

8.装罐。

步骤 9

9.咬一口真香。

补肾乌发黑芝麻丸的小贴士

每天来两粒，饿了来两粒，办公室放两粒。包包里放两粒。晚上减肥来两粒。养身没有烦恼。

菜谱创建时间：2020-09-05 22:29:12