豆子用水泡一晚上
去皮
加适量水用高压锅压煮至软烂,或者用普通锅大火煮开转小火煮,直到豆子软烂。
所有材料放入一体机。
设定温度100,转速4,时间60分钟 没有一体机放入不粘锅中小火炒。
翻炒至无颗粒抱团即可。
装入保鲜袋,尽量排出空气,放凉后冷藏或者冷冻。