生酮减盐减糖五花肉

作者： 爱吃肉的酮学

快手电饭锅料理，方便平时吃肉的需要。一人份，如果一次性做的多，可以冷藏保存5-7天。

用料

• 油脂丰富的带皮五花肉 150克
• 苹果 75克
• 减盐酱油 10g
• 姜 3片
• 葱 1根
• 白胡椒 1克

生酮减盐减糖五花肉的做法步骤

步骤 1

将带皮五花肉用开水汆一下，以去血水，晾凉后切成块状备用。（我因为是前一晚煮好就切了，本想炒白菜五花肉，没有炒，这顿就将就用了） 重点：五花肉一定要切厚，切大块，做出来才会好看，切个大几片就够了🌚🌚

步骤 2

苹果去皮去籽，切成块状。葱切成小段。 （选用熟一点的苹果，用来替代代糖或者味淋） 我家里没有苹果，我就用的味淋 加了10g，葱我难得切了，就打个结就好了。

步骤 3

将所有食材与调味料放入电饭锅中，再倒入足以没过肉的水，启动，待电饭锅开关跳起后，再焖半小时即可。

菜谱创建时间：2020-09-05 12:06:17