一个人的晚餐（少脂肪拌面）

作者： 土豆和玫瑰

用料

• 鱿鱼 半只
• 青椒 1个
• 小米椒 1个
• 蒜 2瓣
• 姜 3片

一个人的晚餐（少脂肪拌面）的做法步骤

步骤 1

用小锅在旁边烧开水，煮荞麦面 同时进行下面步骤

步骤 2

今天没拍过程图 鱿鱼切宽丝，我喜欢这种小块鱿鱼

步骤 3

青椒切丝

步骤 4

蒜 姜 小米辣 切好备用

步骤 5

菜籽油下锅 烧热 倒入蒜姜小米辣，煸炒一下下，倒入鱿鱼丝快速翻炒5秒，倒入青椒丝，翻炒10秒，加入一勺生抽，继续翻炒，最后加入少许盐，翻炒几下 出锅。

步骤 6

放个小米辣 就要有一点辣辣的味道

步骤 7

晚餐+水果

菜谱创建时间：2020-09-05 09:18:09