三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包

作者： lycheee320

在b站上看到美食博主奥地利的小胡，立马种草了这款微波炉就能做的减脂面包粉，对手残星人和工作党学生党真是太友好了！

用料

• 水 5勺
• Minutenbrot 面包预拌粉 5勺

三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的做法步骤

步骤 1

取适量面包粉（官方说明7勺，个人量5勺）放到一个杯子里（马克杯就行）

步骤 2

7勺面包粉加8勺水，5勺面包粉加5勺水，用勺子混合搅拌均匀变成一个面团。

步骤 3

放进微波炉加热2-3分钟。

步骤 4

可以配蔬菜蛋奶当早饭吃，直接当主食比市面上任何代餐营养都好。

步骤 5

配酸奶冰淇淋水果也很好吃。

步骤 6

学习小胡的做法，加了牛油果。

三分钟微波炉低卡低脂高蛋白面包的小贴士

可根据自己需要调节水量，水放少了会比较干，吃起来有坚果和粗粮的香味，还有枸杞和蔓越莓的甜味，超赞！

菜谱创建时间：2020-09-04 19:19:50