晚饭吃什么？一屋两人三餐四季9月晚饭合集

作者： 牛魔王嘛哩嘛哩烘

用料

• 肉类 若干
• 蔬菜 若干

晚饭吃什么？一屋两人三餐四季9月晚饭合集的做法步骤

步骤 1

2020.9.29 清蒸鲩鱼块，炒南瓜胡萝卜玉米咸蛋白粒（好吃下饭），蒜蓉番薯叶，炒杏鲍菇，栗子饭

步骤 2

2020.9.26 鱼腐炒青瓜配（紫苏黄豆酱勾芡），木瓜蒸鲩鱼，南瓜蒸水蛋，咸蛋白木瓜汤，白粥，米饭

步骤 3

2020.9.25 金沙咸蛋黄香煎南瓜➕金沙咸蛋黄焖豆腐，炒藕块，刀豆干蒸鲩鱼，栗子饭

步骤 4

2020.9.24 刀豆干蒸鲩鱼，蒜蓉油麦菜，干煸莲藕粒，咖喱鱼腐土豆红萝卜玉米粒，南瓜百合小米粥，紫米饭

步骤 5

2020.9.23 蒜蓉通菜，酸酸藕粒炒通菜梗，咖喱鱼腐土豆红萝卜玉米粒，南瓜小米粥

步骤 6

2020.9.22 木瓜红枣枸杞鱼汤，咸蛋黄南瓜块，素焖杏鲍菇，蒜蓉生菜，栗子饭

步骤 7

2020.9.21 木瓜咸蛋白鱼腐汤，苦瓜炒蛋，金沙南瓜，炒木耳菜

步骤 8

2020.9.12 咸蛋白炒节瓜，炒菜心，鸡丝木瓜

步骤 9

2020.9.9 咸蛋黄蒸南瓜蛋盅，红烧节瓜，蒜蓉菜心，凉拌青木瓜鸡丝

步骤 10

2020.9.8鱼头木瓜汤，白灼菜心，荞麦面

步骤 11

2020.9.3 卤水掌翼，凉拌秋葵，凉拌手撕杏鲍菇，素炒木耳菜，节瓜紫菜咸蛋白汤

步骤 12

2020.9.2 凉拌海带，红烧节瓜，卤水掌翼，南瓜粒炒咸蛋白，红豆沙

步骤 13

2020.9.1 娃娃菜鱼豆腐咸蛋白汤，节瓜炒鸡腿肉，南瓜粒炒咸蛋白，蒸山坑鱼，绿豆沙

菜谱创建时间：2020-09-03 11:20:52