经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色

作者： 一起100岁

女生经期那几天，总会腰酸背痛，肚子胀痛，情绪易怒，抵抗力下降。特别是腰酸加肚子痛是最难受的，怎么躺着都不舒服，所以，经期前后要调理好身体，对自己好点，不然那几天就是太受限制了。

用料

• 当归 3片
• 黄芪 5克
• 红枣 7颗
• 枸杞 15克
• 桂圆 10克
• 红糖 2块
• 鸡蛋 1个

经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色的做法步骤

步骤 1

整只鸡蛋冷水下锅煮5分钟，剥壳；煮蛋期间，将当归，黄芪，红枣，枸杞，桂圆清洗下表面灰尘；

步骤 2

把鸡蛋，当归，黄芪，红枣，枸杞，党参，桂圆放入炖锅

步骤 3

加适量清水，炖煮1小时后，加入红糖，再炖煮半小时即可

步骤 4

女生最重要的就是补气血和暖宫，气血不足、宫寒，经期会很受罪的。小伙伴们有疑问的话，可以评论留言给我，我会回复哒！

经期腰酸、肚子痛、面色憔悴？学着调理出好气色的小贴士

这是两人的量，一个人喝可以材料酌情减半； 选用红糖，红糖对女生好；经期不要喝，较适合经期前和经期后喝哦；

菜谱创建时间：2020-09-03 09:14:00