失眠克星 古法宁心养神小茶方 安享8H深度好眠

作者： 磨功夫

熬夜失眠是现代人生活的常态， 这款舒眠茶便是为了解决这样的问题。 考虑到咖啡因不耐受人群， 我们在调配时特别添加了不含咖啡因的路易波士茶， 带有淡淡草本清香，适合全天候饮用。 最近开始喝这款舒眠茶，觉得有比较好入睡了。 在睡前泡一杯花草茶， 其实不是因为想喝， 而是房间里充满了花草的自然香氛， 在泡茶与品茶间身体也随之放松， 真的很疗愈很舒压。 购买链接：https://www.xiachufang.com/goods/99251/?from_userid=132465341

用料

• 路易波士茶 适量
• 红枣粒 适量
• 重瓣红玫瑰 适量
• 酸枣仁 适量
• 麦芽 适量
• 百合干 适量
• 茯苓 适量
• 枸杞 适量
• 陈皮 适量

失眠克星 古法宁心养神小茶方 安享8H深度好眠的做法步骤

步骤 1

中医倡导：子时之前一定要睡觉（晚上11点—凌晨1点），这个时间段你不睡，吃再多的补药都没用。有的人觉得，白天睡觉可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够。即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。

步骤 2

以药食同源为根本，加入红枣、重瓣红玫瑰、线叶金雀花、麦芽、百合、枸杞子、橘皮、茯苓等额外的8味原料，这八味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。

步骤 3

特别要提到，这个配方里添加了一味南非国宝茶”rooibos”,中文译作路易博士茶，它是与钻石和黄金齐名的南非三宝之一。

步骤 4

德国人叫它"不老茶"，日本人叫它"抗过敏茶""解酒茶"，美国人叫它"神茶"。 Rooibos是唯一一款能让孕妇和孩子都能饮用的茶品，可以说是睡前喝得越浓，睡得越香。它蕴含着50倍超强的SOD抗氧化因子，睡前泡上一杯，即便是熬过长长的夜，也能在第二天醒来之时Get精致完美的“天使肌”。

步骤 5

酸枣仁博士茶，喝上一段时间后发现，会慢慢从之前的强迫入睡调整为自然入睡的状态。

步骤 6

因为属于药食同源的食材，每个人的体质情况不一样，作用的效果与实践也是不一样的，具体情况根据个人而定~ 购买链接：https://www.xiachufang.com/goods/99251/?from_userid=132465341

菜谱创建时间：2020-09-02 14:15:04