宝妈们产后补气养血 的重要性

作者： 注重健康养生的女人

❤️大家好！菲菲来啦！今天教大家做一个产后滋补型的阿胶糕。今天为什么要做这个教程呢？是有原因的…… 我今天遇到一个老同学，她家宝宝刚刚6个月，但是我同学看上去特别的憔悴，脸色发黄，没有光泽，而且她还大把的掉头发，母乳也不太够宝宝吃，你们是不是也有这些情况呢？ ❤️这些都是气血不足所导致，咱们女人孕育一个宝宝需要大量气血，孕中后期大部分孕妈妈会轻微贫血，生产又消耗大量气血，元气。尤其剖腹产妈妈，更是伤了元气，产后因为哺乳，身体的大量营养供给宝宝奶水，又熬夜照顾孩子，所以这时候我们更要及时的补气养血，来提高母乳质量！

用料

• 桂圆肉 60克
• 红枣 150克
• 核桃仁 160克
• 黑芝麻（熟的） 180克
• 枸杞 30克
• 老冰糖 75克
• 阿胶 250克
• 黄酒 500ml

宝妈们产后补气养血 的重要性的做法步骤

步骤 1

先要把阿胶用黄酒泡24小时，黄酒可以祛腥降燥，起到防腐作用，还可以起到“药引”的作用，可以使阿胶更好的提高功效

步骤 2

然后就开始准备辅料了，大枣和核桃不用剪的太碎了，会影响口感

步骤 3

阿胶烊化到这种果冻状就可以开始熬制了

步骤 4

把阿胶倒入锅中，一定要中大火先把阿胶熬开，开锅状态。我用古法铜锅熬制，铜锅熬阿胶是老祖宗传下来的，金锅银铲桑木柴是历史上制作极品阿胶的工具，这个金锅就是指的铜锅，铜制品有很好的抗菌效果，而且可以补充铜元素，老祖宗留下来的古方呦！

步骤 5

直到熬成挂旗的状态，就可以添加辅料了

步骤 6

依次放入桂圆，核桃，大枣，枸杞，黑芝麻，迅速的搅拌均匀，然后放入模具中

步骤 7

用压板压平，自然通风晾干即可

步骤 8

第二天切片，然后一定要包装小的包装袋（这样不会变干）放入冰箱冷藏，保质期6个月

宝妈们产后补气养血 的重要性的小贴士

产后的宝妈们，一定要记得，产后恶露干净后，每天两片阿胶糕，可‮补以‬充产妇体内所需‮蛋‬白质、氨基酸、微量‮素元‬等,对产后恢复和‮高提‬母乳质量‮很有‬好的疗效;此外阿胶有助于产后补‮的血‬治疗,阿胶是主‮的要‬补血药品,有助‮调于‬理气血,预防月‮病子‬。

菜谱创建时间：2020-08-30 23:26:32