宝宝辅食——色香味俱全 菠菜番茄瘦肉鸡蛋汤面

作者： 失落的牙牙

🥬菠菜营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维等营养元素。 🍅西红柿更是补充维生素的好帮手，酸酸的口感是宝宝们天然的调味品。

用料

• 菠菜叶 几片
• 西红柿 小半个
• 鸡蛋 1个
• 宝宝面条 适量
• 瘦肉+骨汤 适量

宝宝辅食——色香味俱全 菠菜番茄瘦肉鸡蛋汤面的做法步骤

步骤 1

准备食材，洗净备用（别忘了鸡蛋）

步骤 2

番茄去皮切丁 菠菜焯水后切末

步骤 3

锅中放适量油，先将番茄进行翻炒 我还放了一小段葱一起炒，增加香味，最后挑去不给宝宝吃

步骤 4

加入骨头汤（或水）烹煮

步骤 5

加入宝宝面条煮沸 根据宝宝月龄和咀嚼能力调整面条的长度

步骤 6

面条快煮好了加入焯好水的菠菜末，再一同煮1-2分钟

步骤 7

加入搅散的鸡蛋和瘦肉

步骤 8

开吃吧！ 看着就很有食欲！

宝宝辅食——色香味俱全 菠菜番茄瘦肉鸡蛋汤面的小贴士

1.菠菜中草酸含量高，会影响钙的吸收，建议要焯水噢！ 2.喝汤不如吃肉，骨汤中大部分营养仍然在肉中噢！

菜谱创建时间：2020-08-30 21:01:25