韩式拌面【减脂餐版】

作者： 玩具厨房

减脂餐这个东西吧，吃个味道得了，反正我这一碗没吃完就饱了😂味道是不错的，就是不如米饭有满足感。但是饱腹感真的是杠杠的！因为我妈也没吃完🙃

用料

• 鸡蛋 你喜欢的个数
• 西葫芦 半个就够
• 胡萝北 半个就够
• 蘑菇 喜欢就放
• 菠菜 喜欢多少放多少把
• 意面 主要是拌菜，意面很饱腹，一定要少放
• 元气森林 橘子味儿的
• 蜂蜜 一小勺
• 韩式辣酱 我放了3勺，有点辣
• 白芝麻 一勺
• 香油 一勺
• 辣白菜 没有好吃的就不放

韩式拌面【减脂餐版】的做法步骤

步骤 1

各种蔬菜焯水【注意，这里是减脂餐，别跟我说炒一下好吃，我们的目的是减脂解馋🙃太好吃今天吃多了明天还想吃咋办】 注意：西葫芦要用刀切丝，擦板擦出来的乱七八糟的（别问我怎么知道的） 其他蔬菜就按照自己的喜好结成适口的大小逐个焯水备用

步骤 2

意面这个小东西，真的太饱腹了，第一次煮意面，我跟我妈一人一碗，吃完还剩一碗🙃真的不要太看得起自己的饭量，少煮一点，怕吃不饱可以多放一些蔬菜，毕竟蔬菜也超好吃

步骤 3

意面要照着十分钟煮呢，趁现在我们把鸡蛋骗进烧热的不粘锅里，蛋清基本变白就可以关火让它们自己冷静一下

步骤 4

意面和鸡蛋都在自我成长成熟，这时候我们就要开始准备他们的成年礼——调料了 这里把韩式辣酱，芝麻，蜂蜜，元气森林，香油放到一起充分搅拌，就成了

步骤 5

这一步大家都会，我就不赘述了🥙

韩式拌面【减脂餐版】的小贴士

解了馋就继续坚持下去吧，总有一天我们也可以拥抱美食

菜谱创建时间：2020-08-29 08:38:16