手工自制健脾胃祛湿糕

作者： 甜甜_妈呀

因为压力和生活习惯等原因，我们很多人经常会体内湿气重，湿气重会引起脾胃虚，代谢慢，最后导致我们的身体虚胖，油腻，乏力等问题😂 今天给大家分享一个方法，在家就可以自己做祛湿糕，而且用的都是纯食材。在家做起来，去除油腻，虚胖，乏力，留口水等问题😊

用料

• 山药 150克
• 茯苓 100克
• 赤小豆 150克
• 薏米 150克
• 芡实 150克
• 黑豆 100克
• 黑芝麻 80克
• 杏仁 60克
• 蜂蜜 适量
• 糯米粉 适量

手工自制健脾胃祛湿糕的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的食材

步骤 2

把所需要的全部豆类产品单独炒熟，不要混合炒，炒熟之后用破壁机打成粉末，蜂蜜放入锅中熬一下，将熬好后的蜂蜜倒入冷漠均匀搅拌 蜂蜜没有固定的量，就跟馒头做馒头加水一样。

步骤 3

将搅拌好的食材揉成团，撒上糯米粉之后再均匀的擀成饼。

步骤 4

将饼切成均匀的长条型。

步骤 5

再切成小块儿

步骤 6

装入罐中密封好就可以啦，健脾胃祛湿膏吃起来😊

手工自制健脾胃祛湿糕的小贴士

最好在饭前吃，吃完之后再喝点一杯水，很容易就瘦下来滴😊 因为是天然食材，又能够很好的健脾胃祛体内湿气，就在家当零食吃吧，味道还是很香的😊

菜谱创建时间：2020-08-29 07:43:43