“甜”式养生 味之素低糖生酮 香脆无油 墨西哥玉米片 喀滋脆燕麦片减肥零食

作者： 甜燕mi语

用料

• 玉米面 76克
• 燕麦麦麸 20克
• 椰子粉 24克
• 海盐 1/4勺
• 味之素代糖 10克
• 蛋白 60克
• 水 30克

“甜”式养生 味之素低糖生酮 香脆无油 墨西哥玉米片 喀滋脆燕麦片减肥零食的做法步骤

步骤 1

燕麦麦麸磨成粉

步骤 2

和椰子粉，玉米面秤在一起，加入盐

步骤 3

加水

步骤 4

加蛋白

步骤 5

加味之素代糖

步骤 6

用刮刀搅拌均匀，插入中间可以不倒

步骤 7

整形成圆饼，放油纸上，压扁

步骤 8

借助保险膜将面团擀成2mm厚

步骤 9

划成三角形

步骤 10

180度烤15分钟

步骤 11

取出翻面

步骤 12

再烤10分钟

步骤 13

两面都脆了可以取出晾凉，还没烤好的继续放烤箱烤至金黄，这时候1分钟1分钟烤

步骤 14

香香脆脆，喀滋喀滋

“甜”式养生 味之素低糖生酮 香脆无油 墨西哥玉米片 喀滋脆燕麦片减肥零食的小贴士

擀得越薄，越好烤

菜谱创建时间：2020-08-28 21:36:06