低脂高纤芦笋炒虾仁

作者： 平平无奇小厨娘

夏季炎热，晚餐最近吃的非常清淡，这一道芦笋炒虾仁，清甜可口，营养丰富，芦笋富含维生素膳食纤维，虾仁含有优质的钙和蛋白质，简单快手，非常适合减脂锻炼的朋友们🍤

用料

• 芦笋 5根
• 虾仁 200克
• 白胡椒粉 1小勺
• 盐 适量
• 现磨黑胡椒 适量

低脂高纤芦笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁洗净去虾线，用白胡椒粉和盐腌制15分钟，芦笋斜刀切段，然后热锅加少量油，倒入芦笋翻炒加适量盐，再加入虾仁炒至变色，撒入现磨黑胡椒碎，翻炒均匀后盛出装盘。

低脂高纤芦笋炒虾仁的小贴士

腌制虾仁不要加淀粉和料酒

菜谱创建时间：2020-08-24 22:43:22