破壁豆浆机养生浆合集，每天早餐不重样（持续更新）

Name: 破壁豆浆机养生浆合集，每天早餐不重样（持续更新）
Ingredients: 具体见步骤五谷杂粮; 6-7颗（用于代替糖去核红枣; 400ml水或牛奶

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作者：沈小漂

618的时候入了独奏破壁豆浆机（貌似是九阳旗下的牌子），从此开启养生浆早餐新世界。原来家里有一台很早之前买的九阳豆浆机，体量大，声音大，而且不好清洗。独奏这款分量刚好可以1～2人，很适合我，搅拌杯身是玻璃的，也非常好清洗，还可以当果汁机，后续会另外出个果蔬合集

用料

破壁豆浆机养生浆合集，每天早餐不重样（持续更新）的做法步骤

步骤 1

说的破壁豆浆机就是这款，有豆浆、米糊、热饮、果汁、清洗、预约六种功能。有配清洗的刷子和量杯。东西提前一晚准备好，第二天睡醒开下去，洗漱完早餐也好了。

步骤 2

加个目录，括号里是所需要的食材。为了健康用红枣代替了糖，喜欢甜一些的可以自己加糖。打勾的是我自己特别喜欢、极力推荐的几款。

步骤 3

1、莲子红枣露。新鲜莲子一量杯（对半开，去芯去皮，水泡一下就很容易去皮了）红枣6～7颗（去核），我用的新鲜莲子，用干莲子的话要提前浸泡一晚。加水到400ml刻度线，然后选择热饮选项

步骤 4

2、核桃芝麻糊。黑芝麻1量杯（用炒熟的比较香），核桃仁5个，红枣8～9颗（去核），加水到400ml刻度线，然后选择热饮选项。这款喜欢甜的话可以加点冰糖

步骤 5

3、黑谷浆。这款是我做得最多，也最喜欢喝的一款，希望它对我的掉发有所帮助吧。用料：黑豆半量杯，黑米1/4量杯，黑芝麻1/4量杯，桑葚干一小把，核桃仁4个。黑豆和黑米要提前浸泡一晚，浸泡的水倒掉，桑葚干要清洗一下。加水到400ml刻度线，然后选择豆浆选项。这款我没有加红枣，因为有桑葚干其实就会带一点点微微的甜味和香气。如果喜欢甜可以加红枣或是加糖

步骤 6

4、红枣花生浆。用料：花生一量杯，红枣6～7颗（去核）。花生可以浸泡一晚，也可以直接放入，去不去皮也没关系。加水到400ml刻度线，然后选择豆浆选项。

步骤 7

5、核桃燕麦奶。用料：燕麦一量杯，核桃仁4颗，红枣6～7颗（去核）。加水到400ml刻度线，然后选择热饮选项。本来想要做网上很火的燕麦奶，但是怕纯燕麦奶不够香所以加了核桃，红枣同样是为了代替糖提供甜味。

步骤 8

6、杏仁露。用料：南杏仁（去皮）一量杯，加200ml牛奶，100ml水，然后选择热饮选项。我自己很喜欢杏仁的味道，所以经常做这款。牛奶我刚好买的是一盒200ml，如果是普通一盒250ml，也可以选择250ml牛奶+50ml水。这款感觉不加糖也好喝，喜欢甜的可以适当加糖。杏仁比较硬，打完可能还有细微的渣渣，介意的话可以过滤一下。

步骤 9

7、南瓜糊。用料：大南瓜（切小丁）1.5量杯，红枣5～6颗（去核），加200ml牛奶，100ml水，然后选择热饮选项。我用的是大南瓜（不要用贝贝南瓜），要选比较成熟的，这样比较香。

步骤 10

8、玉米汁用料：甜玉米2量杯，牛奶200ml+水100ml，选择热饮选项。甜玉米会自带甜味，如果觉得不够甜可以加红枣或是加糖。喜欢喝浓稠一点的可以把半量杯玉米换成糯米，增加黏稠度

步骤 11

9、五红浆。用料：花生2/3量杯，红豆1/3两杯，枸杞一小把（洗净），红枣5颗（去核），红糖一勺。花生、红豆提前浸泡一晚，浸泡的水倒掉。所以材料加水到500ml，（400与600刻度线之间），然后选择热饮选项。这款是五红汤的破壁机版本，适合女孩子补气血。因为加了红枣、枸杞和红糖，所以甜甜的。

步骤 12

10、红谷浆。用料：花生1/3量杯，红豆1/3两杯，红米1/3杯，以上三样洗净，浸泡一夜，花生可以选择去皮。红枣8颗（去核），黑芝麻一小撮（增加香气），所以材料加水到500ml，（400与600刻度线之间），然后选择热饮选项。上次的五红汤加了红糖我感觉太甜了，这次红谷浆有点像黑谷浆的姐妹版，加了比较多的红枣和一小撮黑芝麻，喝起来也是香甜的。